Если чтение ждёт «нормального вечера», оно проиграет делам и сериалу. Привяжи книгу к готовому моменту: кофе утром, обед, транспорт, пока греется ужин. Держи её там же: на кухне, в сумке, у кровати. Читай по таймеру 10–15 минут и останавливайся на любом месте. Так мозг видит не подвиг, а короткую паузу. Если книга совсем не тянет, смени её без вины.
#саморазвитие #лайфхак