Выучил тему, а через неделю в голове пусто? Сделай лестницу повторов.
1) Сразу после учёбы закрой конспект и перескажи 3 главные мысли.
2) Вернись к ним вечером или на следующий день.
3) Потом повтори через 3 дня и через неделю.
4) На каждом круге сначала вспоминай сам, потом сверяйся.
Так мозг не просто смотрит в текст, а вытаскивает знание из памяти — будто протаптывает тропинку. Если всё рассыпалось, откати интервал назад.
#саморазвитие #лайфхак