Сел на 1–2 часа, а рука сама тянется к телефону? Перед стартом включи «Не беспокоить» и оставь звонки только от близких. Телефон убери в сумку или на дальнюю полку, экраном вниз. На столе оставь только нужное: ноутбук, воду и листок с одной задачей.
Так меньше крючков для глаз. Мозгу проще держаться за дело.
Если ждешь срочный звонок, добавь этот контакт в исключения.
#саморазвитие #лайфхак