Если вечером сил нет, не тащи книгу в ночь. Встрой её в уже готовый кусок дня.
1) Выбери один крючок: кофе утром, дорога в метро, очередь, 10 минут перед обедом.
2) Держи книгу там, где сидишь: бумажную в сумке, электронную — на первом экране телефона.
3) Ставь таймер на 10 минут и останавливайся без чувства вины.
Так мозг не спорит с «часом чтения», а соглашается на короткий заход. Если книга вязнет третий день — меняй её.
#саморазвитие #лайфхак